KEY BOOKS ΠΟΙΟΣ ΑΞΙΖΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΜΟΥ;

Ανησυχείς για πράγματα που δεν είναι στον έλεγχό σου. Χάνεις τον ύπνο σου για αποφάσεις που δεν πήρες εσύ. Παίρνεις πάνω σου ευθύνες που δεν σου αναλογούν. Και η πηγή του άγχους σου έχει πάντα πρόσωπο – όμως σχεδόν ποτέ το δικό σου. Κάπου στην πορεία, έμαθες να φροντίζεις τους άλλους περισσότερο απ’ όσο φροντίζεις τον εαυτό σου. Να προβλέπεις, να προσαρμόζεσαι, να αντέχεις. Και, χωρίς να το καταλάβεις, το άγχος έγινε τρόπος να σχετίζεσαι. Η ψυχολόγος Έλενα Σολταρίδου δεν σου προτείνει να γίνεις αδιάφορος. Σου προτείνει να μάθεις να ξεχωρίζεις: τι πραγματικά σου ανήκει και τι απλώς το έχεις φορτωθεί από συνήθεια, φόβο ή ανάγκη για αποδοχή. Μέσα από 45 σύντομα κεφάλαια, αυτό το βιβλίο σε βοηθά να δεις ποιες σχέσεις τρέφονται από το άγχος σου – και πώς να σταματήσεις να τις τροφοδοτείς. «Το στρες δεν αποτελεί μόνο ψυχικό φαινόμενο, αλλά έναν πολυπαραγοντικό βιολογικό μηχανισμό που αποτυπώνεται εμφανώς στο ανθρώπινο σώμα. Στην καθημερινή κλινική πράξη, η αλληλεπίδραση ψυχής και σώματος καθίσταται ιδιαίτερα έκδηλη, αναδεικνύοντας την ανάγκη μιας ολιστικής προσέγγισης. Το νέο βιβλίο της Έλενας Σολταρίδου συμβάλλει ουσιαστικά στην κατανόηση επιβαρ